Osobno
Moje ime je Maja Kraljev. Živim u Zagrebu sa svojom obitelji, dvjema predivnim kćerkama i suprugom.
Diplomirani sam učitelj razredne nastave i glazbene kulture te licencirani instruktor fitnessa. Kao učiteljica glazbene kulture radila sam 18 godina u osnovnoj školi u Jastrebarskom, a od rujna 2023. godine radim kao osobni trener u vlastitom fitness studiju u Zagrebu.
Od svojih osnovnoškolskih dana strastveni sam sportaš rekreativac i prošla sam kroz razne sportove od omiljenog rukometa, atletike, košarke do borilačkih vještina.
Posljednjih 15 godina bavim se fitnessom. U tom periodu sam u potpunosti osvijestila važnost usmjerene i strukturirane tjelovježbe u svakodnevnom životu pojedinca. Ljubav i strast prema sportu, koju sam osjećala u školskim danima, vratila se u mojoj zreloj dobi i odlučila sam postati trener fitnessa. Otvorila sam svoj fitness studio i krenula u novo profesionalno poglavlje u svom životu.
Obitelj je moje srce, dom i motivacija za sve u životu. Zajedničke trenutke volimo provoditi opušteno, ležerno i aktivno. Od vikend izleta, film maratona do odlazaka na koncerte. Suprug i ja uživamo u odrastanju naših kćerki, njihovim karakterima, talentima i uspjesima.
Svestrana sam i kreativna, što potvrđuje i moja promjena posla. Nisam tip koji može zasjesti na jedno radno mjesto i tako do mirovine 🙂. Želim iskoristiti svoje potencijale u svim sferama koje me zanimaju te svojim poslom i radom pozitivno utjecati na društvo i okolinu.
Strastveni sam ljubitelj weightliftinga i powerliftinga. To su moji osobni treninzi na kojima pomičem svoje granice i težim uvijek novim rezultatima. Volim boravak u prirodi, glazbu, društvo, i dobru knjigu. Guštam da me uz trening prati elektronička glazba ili hard rock (ovisno o raspoloženju 😊), a u dnevnoj rutini se volim opuštati uz jazz.
Maja Kraljev, instruktor fitnessa
Fitness Atena
Fitness Atena, mali studio za rekreaciju, otvorila sam u rujnu 2023. godine. Vodeći se mišlju o pozitivnom utjecaju na društvo te njegovo tjelesno i mentalno zdravlje, osmislila sam koncept treninga koji će biti dostupni svakom rekreativcu, bez obzira na dob i (ne)utreniranost. Svi su dobrodošli, od početnika do naprednih vježbača.
Treniramo u malim skupinama do 6 osoba te u poluindividualnom obliku do 3 osobe u terminu. Na taj način dobro upoznajem klijente te vježbe i njihovu razinu prilagođavam trenutačnom zdravstvenom i fizičkom stanju pojedinca, njegovim potrebama i ciljevima.
Postoje tri različita treninga kroz tjedan u kojima kombiniramo vježbe stabilnosti, mobilnosti i snage, radeći s težinom vlastitog tijela i s vanjskim opterećenjem. Na svakom treningu naglasak je na pravilnoj tehnici izvedbe vježbe, što omogućuje kvalitetan napredak i smanjuje mogućnost ozljede. Pravilna tehnika izvedbe vježbe vodi ka pravilnijem pokretu tijela općenito. Cilj koji želim ostvariti kod klijenata – osvijestiti i primijeniti pravilan pokret(e) u svakodnevnom životu i time si omogućiti život bez boli, podići kvalitetu života na višu razinu, živjeti aktivno i spremno dočekati starost!
Završila sam edukaciju u području funkcionalne rehabilitacije te stečena znanja primjenjujem u kreiranju treninga i osmišljavanju vježbi. Specifičnim vježbama u ovom području utječemo na jačanje ozlijeđenog dijela tijela te na povratak funkcionalnosti i snage cijelog tijela.
U radu s klijentima uživam na svakom treningu i u napretku svakog pojedinca. Njihov rezultat i zadovoljstvo je moj veliki uspjeh. Želim da tako bude uvijek, da mogu svojim znanjem i iskustvom pridonositi boljitku našeg društva, jer svi smo njegov dio… Tada moja misija ima smisla 😊
Drugi o nama
U sportu je ključno imati dobrog trenera kako bi bio konstantan, ne ozlijeđen, uživao, napredovao… Maja je prošla iznad mojih očekivanja. Obraća pažnju na sitne detalje, korigira s puno puno strpljenja, ima individualan pristup, a vježbe prilagođava svakom od nas godinama, tijelu, kondiciji… Također se kontinuirano educira, tako da je vrlo dobro pripremljena.
O mjestu, sve je u savršenom stanju, praktički novo, s dobrom ventilacijom. Čist je i uredan. Lokacija je super, iza arene, tako da možete parkirati tamo.
Apsolutno preporučam Fitness Atena! Nije bitna dob, spol, razina, ciljevi… Jednostavno je super za sve!
Prvi rezultati vidljivi su već nakon nekoliko treninga, a, nakon mjesec, dva, nastupaju drastično pozitivne promjene.
Programi su pažljivo osmišljeni kako bi ciljano razvili različite skupine mišića, poboljšali izdržljivost i opću kondiciju, pri čemu se kontinuirano prilagođavaju individualnim potrebama i napretku polaznika.
Sami treninzi provode se u malim grupama, u izuzetno ugodnoj atmosferi i s osjećajem lakoće čak i kod najzahtjevnijih vježbi.
Posebne pohvale trenerici Maji, koja vrlo posvećeno pristupa svakom polazniku i stvara pozitivno, poticajno ozračje koje i okorjele antitalente za fizičku aktivnost pretvara u zaljubljenike u vježbanje.
Svaki trening je izvor energije i pozitivnih emocija!
Redoviti dolazak u Fitness-Atenu značajno je poboljšao moju fizičku spremu i zdravlje.
Također, redoviti treninzi pod vodstvom naše trenerice pomažu vam da postignete svoje ciljeve i motiviraju vas za nove uspjehe.
Ako želite početi vježbati, uživati u sportu i postići svoje fitness ciljeve, posjetite Fitness-Atenu. Ovo je mjesto gdje svatko može pronaći nešto za sebe, bez obzira na razinu pripremljenosti i osobne ciljeve.
Trenerice Majo, hvala Vam na Vašem radu i brizi za klijente!
Trenerica Maja (baš je simpa) je slozila vrlo zanimljive vježbe uz koje osjetim značajni napredak (rjeđe glavobolje, uspravnije držanje, bolja energija kroz dnevne zadatke). Imala sam i pitanja u početku, tako da smo jedan online trenig odradile i skupa. Za to se jako zahvaljujem! 🙌
Definitvo preporučujem!
P. s. I da, teško je nagovoriti se vježbati od kuće, ali kad se “stisne” 😄 sve je lakše!